Как отпустить прошлое и начать жить настоящим?

Время после расставания с некогда любимым человеком всегда проходит в серых красках. Многие люди даже не понимают, как отпустить прошлое и начать жить настоящим. Каждый день, каждая улица или кафе напоминают о ваших встречах, с каждой песней, которая заиграла в транспорте – наворачиваются слезы.kak-perestat-zhit-proshlym

Некоторые достаточно быстро выходят из этого состояния и стараются найти замену, а вот у других это время затягивается на несколько лет. Состояние постоянной депрессии и невозможность начать новые отношения, так как в каждом человеке мы пытаемся найти черты того одно – не позволяют жить нормально. Все сводится к бессмысленному существованию, когда пропадают все цели, желания и стремления.

Такое состояние опасно не только из-за того, что грозит перерасти в затяжную депрессию, но и многими побочными факторами. Именно в таком состоянии организм ищет удовольствия, которые находит в алкоголе, наркотиках и беспорядочных связях. Нет, это бывает далеко не с каждым, но в большинстве случаев замена удовольствий так и происходит. Что же делать, чтобы опустить прошлые отношения, пожелать им всего хорошего и начать снова жить?

 

Выбрасываем прошлое!

 

kak-perestat-zhit-proshlymДа, именно берем и выбрасываем. Без каких-либо жалко, не хочу, а как же я выброшу его любимую футболку, может он вернется. Вот именно это может и не дает нам успокоиться. Внутренне мы понимаем, что уже все закончилось и продолжения не будет, но возникает еще одно «но», у которого мало шансов, но на которое мы возлагаем огромные надежды.

Чтобы кардинально бороться с прошлым, нужно уничтожить его следы. Это делает для того чтобы внутренне мы могли подготовить своих тараканов с «а может..», до «все! Хватит!».

Сделать это достаточно трудно, так как остается много любимых вещей, которые приятно было надевать, которые были подарками. Если вам трудно переносить расставание – избавьтесь от всего, что могло бы наталкивать вас на мыслью нем и его возвращении. Каждая вещь, которую вы берете в руку и возникает мысль «а вдруг» — именно ее выбрасывайте в первую очередь.kak-perestat-zhit-proshlym

Помните, что такой способ борьбы касается абсолютно всего, что вы сможете найти. Если даже этого золотые часы – их можно сдать в ломбард и на вырученные деньги помочь детскому дома или приюту, что также можно сделать с ненужными вещами. После такого поступка ваша тяжесть, которая была связана с этими вещами и воспоминаниями – станет легкостью от того, чтобы вы смогли помочь хоть кому-то в этом мире Радость и гордость сменят грусть и печаль.

 

Начинаем жить для себя!

 

На время депрессии забросили себя? Наверняка не интересно было выщипывать брови или делать эпиляцию. Именно сегодня самое время заняться этими делами. А знаете почему? Потому что вы – дороже всего на свете, а ваше тело очень не kak-perestat-zhit-proshlymлюбит пренебрежительного отношения к себе.

Поэтому одеваемся и идем в ближайший магазин для того, чтобы обновить косметические средства. Пена для ванн, которую вы давно хотели попробовать или скраб для тела, вы же помните, где он стоит? Вот и хорошо, значит берем его и направляемся к косметическим маскам, кремам для эпиляции, лиц, тела. Выбираем все, что нравится по цвету и зпаху, а главное, желанию попробовать.

По приходу домой не откладывайте это в долгий ящик, не давайте мыслям от приятных покупок перейти к негативу. Быстрее в ванну и наслаждаемся повелением себя в порядок. Не забудьте обязательно эмульсию для тела, ведь легкий массаж после ванны расслабляет, а тактильные прикосновения дарят удовольствия.

 

Занимаем все свободное время!kak-perestat-zhit-proshlym

 

Вы не замечали, что когда в высоком темпе кружите по делам по городу – думать о прошлом просто не получается, некогда. Именно таким сейчас должен стать ваш ритм жизни. Хотя бы на 3-4 недели, пока ваша голова перестанет постоянно посылать вам сигналы о прошлом. Просто научите думать ее по-другому.

Вы можете записаться на йогу или фитнесс, чтобы вам после работы приходилось наращивать темп и бежать, чтобы успеть на тренировку. Хотели выучить английский – записывайтесь на курсы, мечтали пройти мастер-класс по обучению на стилиста – пожалуйста, хотели открыть для себя теннис, плаванье, футбол или боулинг – милости просим. Все, чтобы у вас не оставалось ни минуты свободного времени. Можно посещать сразу несколько курсов или спортивных секций.

kak-perestat-zhit-proshlymКаждый день вы должны приходить домой, с единственным желанием лечь спать или посмотреть телевизор.

После 3-4 недель такой нагрузки и практически, не вспоминая о прошлом, ваша голова начнет думать по-другому. Спустя некоторое время вы сможете создать для себя новые цели, приходящие по мере восстановления тела и духа.

Ну, а дальше…Новые встречи, знакомства и отношения, которые помогут вам понять, кК же вы были не правы и как счастливы, на самом деле, в настоящем!

Информация, опубликованная на данном сайте является справочной. Перед её применением на практике обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Оставьте комментарий:

avatar
500

wpDiscuz