Экстренная диета на 10 дней

Экстренная диета на 10 дней с легкостью сделает вас идеальной

Стремление выглядеть хорошо, и быть оригинальной, уникальной, неповторимой и незабываемой – цель каждой женщины.

Для того чтобы всегда находиться в тонусе, необходимо уделить себе любимой несколько часов ежедневно. Как следует расслабиться, сделать маникюр, принять горячую ванную, с пеной и эфирными маслами, насладиться каждой минутой, потраченной на себя. Но даже если вы будете уделять себе не пару-тройку часов, а целые сутки, ваш внешний вид всегда будет зависеть от того, что вы едите.

Иногда бывает что в кратчайшие сроки нужно скинуть несколько лишних килограммов, но что делать, если времени совсем немного?


Здесь на помощь приходит диета на 10 дней, за которые вполне возможно привести себя в идеальный вид, без особого стресса для организма.

 

Способ первый – финиковая диета для борьбы со складками на талии

Существует масса разнообразных диет на 10 дней, которые помогут справиться с лишними килограммами. Из-за особенностей организма каждая женщина и девушка сама может выбирать, какая диета ей подойдет, а какая нет.

Мировые диетологи десятилетиями составляли диеты, отталкиваясь от основных особенностей женских организмов, от группы крови, и от индивидуальных особенностей, таких как непереносимость лактозы, и прочих неприятных моментов. Подбор сбалансированного питания всегда зависит от того, какой результат вам нужен. Если есть необходимость сбросить 3-6 килограммов, то для вас будет идеальной Финиковая диета.

Она очень проста – первые четыре дня необходимо употреблять в пищу только финики.

Начинайте свой день как обычно, с кофе или чая, не добавляя сахар. И не забывайте, что нужно пить много жидкости в виде очищенной минеральной воды без газа, и зеленого чая.
На пятый день начинайте добавлять в свой рацион всевозможные фрукты и овощи, желательно, в свежем виде. Но не стоит забывать, что бананы и виноград содержат очень много сахаров, и весьма калорийны.

Мало того, эти фрукты могут вызывать неприятные ощущения в животе, тем самым доставляя вам дискомфорт.

 

Хотите похудеть на 10 килограмм за 10 дней? Готовьтесь, будет тяжело

В экстренных ситуациях, когда нужна диета на 10 дней, многие женщины ищут именно ту, которая поможет им избавляться ежедневно по килограмму. Далеко не каждая представительница прекрасного пола может выдержать такую диету, но результат, который она дает – превосходит все ожидания. Десятидневный курс для похудения не только поможет избавиться от неприятных складок, но и выведет из организма шлаки, которые накапливались годами.

Итак, первый день диеты на 10 дней – питьевой. Причем пить нужно только негазированную воду, и только 2 литра, растянув их на 6-8 приемов.

Да, с самого первого дня диета очень строга, но вы же знаете, чего хотите, и что красота требует жертв?

На второй день вам позволено съесть одно яблоко. Для этого нужно натереть его на терке, и поужинать. А перед этим, за день вам будет необходимо выпить литр трехпроцентного молока. Опять напоминаем, что если вдруг у вас есть аллергия, или какие-либо другие причины, по которым вы не можете употреблять молочные продукты, то лучше не рискуйте. Его всегда можно заменить водой, или чаем, что также полезно, и привнесет свой вклад в ваше похудение.

В третий день вспоминаем меню первого, и снова выпиваем 2 литра воды. А вот в четвертый начинаем есть! Вы можете приготовить для себя восхитительный салат из свежих овощей, желательно чтобы в него входила капуста, и морковь. Заправлять его следует небольшим количеством масла оливы. Хорошая новость – такого салата у вас должно получиться около 700 грамм, и разделив на три равные части его нужно есть в течение дня. При этом никто не запрещает пить воду и несладкий чай.

На пятый день повторяем меню с молоком, а на шестой – полноценно питаемся. Позавтракать можно приготовив себе чашечку вкусного чаю и одно вареное яйцо, на второй завтрак – овощной бульон, но овощи есть не разрешается. Пообедаем – 100 грамм нежирной отварной говядины и зеленый горошек. К сожалению, в этот день вы останетесь без ужина, но есть и хорошая новость – раз в три часа вам крайне необходимо съедать по одному яблоку.

День седьмой – нужно выпить литр обезжиренного кефира и съесть 100 грамм обезжиренного творога – не много, зато какой результат будет!

Восьмой и десятый дни полностью повторяют рацион шестого дня, а на девятый следует снова пить кефир и есть творог. С такой диетой вы с легкостью избавитесь от ненавистных сантиметров на талии и бедрах, и вновь обретете легкость бабочки.

Но не забывайте, что подобные мероприятия могут пагубно отразиться на вашем организме, а потому трижды подумайте, нужны ли вам такие жертвы.

 

Самая вкусная и питательная десятидневная диета

Эти два способа похудеть – далеко не все рецепты диеты на 10 дней. Ниже приведен рецепт, который поможет сбросить от шести килограмм, в зависимости от особенностей организма.
В первый день вам предлагает съесть запаренную на воде гречку, пить молоко, чай и кофе – все это без сахара.
Во второй день можно побаловать себя 500 граммами творога и зелеными запеченными, или свежими яблоками.

Третий день рисовый – нужно есть несоленый отварной рис, запивая его 1.5 литрами томатного сока, на четвертый день меню очень вкусное – нужно съесть 400 грамм рыбы, и зеленые овощи.

Пятый день повторяет первый, а вот на шестой день нужно съесть 300 грамм телятины или нежирной говядины, и овощи.
Затем, на следующий день такой диеты самый сложный, поскольку нужно выпить шесть стаканов чая с медом, и на этом все.
Далее мы пьем 1.5 литра кефира, а на девятый день и вовсе ограничиваемся минеральной водой с лимоном.
На десятый, заключительный день, можно весь день кушать геркулесовую кашу с фруктами.

 

Осторожность вам не помешает

Обязательно не забывайте о том, что резкий переход с диет на привычную нам пищу, крайне опасен для организма. Любые продукты, привычные вашему рациону, следует употреблять умеренно, никуда не спеша.

Диета на 10 дней не позволяет, есть столько, сколько вы привыкли, из-за этого человек становится нервным и раздражительным. Чтобы этого избежать, следует пить травяные чаи, которые также разрешаются при таких диетах. Хорошо подойдет ромашка – вкусно и полезно. Так вы успокоите не только нервную систему, но и желудок, а вместе с ним и остальные внутренние органы. Диета на 10 дней – это всегда стресс для организма, потому очень важно создать ему максимально комфортные условия, чтобы не спровоцировать себя на срыв, и достигнуть конечной цели.

В экстренных ситуациях такие диеты всегда приходят на помощь, но не стоит забывать, что всегда и везде женщина должна быть королевой. А для этого нужно следить за собой, лишь изредка позволяя себе всякие вольности. С возрастом избавиться от лишних килограммов становится сложнее, но мы не должны ни перед чем останавливаться, и подкреплять свои диеты занятиями в зале, благодаря которым наше тело всегда будет стройным, потянутым, женственным, одним словом – красивым.

Следите за своей фигурой, устраивайте разгрузочные дни, наслаждайтесь свежими фруктами и овощами, пейте больше воды, гуляйте на свежем воздухе – берите от жизни все самое приятное и прекрасное, и тогда ваш организм скажет спасибо вам.

 

Информация, опубликованная на данном сайте является справочной. Перед её применением на практике обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Опубликовано в рубрике: Диеты

Оставьте комментарий:

avatar
500

Инна
Гость
Инна
27 января 2015 15:27

Диета диетой, а после 6 есть не надо.

wpDiscuz