30 простых правил, как прекрасно выглядеть и замечательно себя чувствовать

Красота и здоровье неразлучны, поэтому мы предлагаем 30 простых правил, чтобы прекрасно выглядеть и замечательно себя чувствовать, они же помогут вам достичь гармонии. А значит и счастья. Нельзя выглядеть красиво, если вы плохо себя чувствуете, ведь организм будет забирать все витамины из кожи, чтобы бороться с заболеванием, из-за чего она будет становиться тусклой. Каждой девушке важно не только следить за тем, чтобы она была красиво накрашена и аккуратно одета, но и на гармонию со своим душевным состоянием и здоровьем. Чтобы оставаться цветущей долгие годы, нужно развивать в себе желание цвести и заботиться о себе. Мы готовы рассказать вам несколько очень простых истин, соблюдая который вы будете выглядеть прекрасно каждый день!

 

30 правил

 kak-prekrasno-vigliadet

    • 1Улыбка, начинайте с нее свой день. 20 — секунд стоит продержать улыбку и мозг выделит нужные гормоны, которые сделают ваше настроение чудесным и подарят ощущение счастья на целый день. Улыбайтесь чаще!
    • 2Проводите легкую уборку в комнате каждый день, выкидывайте ненужные вещи, которые каждый день прибавляются. Посмотрите вокруг, наверняка, вы сможете увидеть фантик от конфеты или ненужный чек из магазина. Выбрасывайте и кладите вещи на свои места. Так вы сможете наслаждаться свободой пространства и почувствовать не тяжесть, находясь дома, а облегчение.
    • 3kak-prekrasno-vigliadetУтром протрите лицо льдом, с замороженным отваром ромашки, кофе или петрушки. Это поможет проснуться самой, пробудить кожу, сразу приведя ее в тонус. Она будет выглядеть свежей и подтянутой.
    • 4Полностью исключите из своего рациона фаст-фуд! Так, ваша талия будет радовать вас еще много лет!
    • 5Утром делайте небольшую зарядку, пара наклонов, 5 минут скакалки и хала-хупа, это заряд бодрости на целый день, подтянутая кожа и прекрасная фигура.kak-prekrasno-vigliadet
    • 6Ложитесь спать в одно и то же время. Не сбивайтесь с режима пробуждения даже в выходные дни, и организм порадует вас прекрасным самочувствием и состоянием кожи.
    • 7то же самое касается режима питания, организм отблагодарит вас прекрасным внешним видом и самочувствием за то, что вы будете обедать и ужинать в одно и то же время.
    • 8kak-prekrasno-vigliadetВаш сон должен быть не меньше 8 часов.
    • 9Не тратьте деньги! Экономьте их и тогда вы сможете позволить себе хорошие дорогие покупки или открыть свое дело, если давно о нем мечтали.
    • 10Мечтайте и думайте только о хороших вещах, прекрасное настроение сказывается на состоянии красоты и здоровья организма.
    • 11На ночь всегда выпивайте стакан кефира.
    • 12Закаливайте организм, достаточно ополаскивать свои ноги в прохладной воде и вы всегда сможете похвастаться устойчивостью к простудным заболеваниям и прекрасно выглядеть даже зимой.kak-prekrasno-vigliadet
    • 13Интернет отложите в сторону, он не должен занимать у вас больше 1 часа в день. Так вы освободите время для ухода за собой и снизите негативное влияние излучения на вашу кожу.
    • 14Каждые день лета должен быть сфотографирован! И вы вместе с ним, так вы сможете подобрать оптимальный вариант загара на осень и зиму, и всегда будете удивлять своим внешним видом.
    • 15Пусть ваш день начинается с небольшой пробежки, так вы никогда не озаботитесь проблемой лишнего веса, целлюлитом или дряблой кожу тела.
    • 16Хала-хуп – приятное времяпровождение, которое должно занимать хотя бы 15 минут в день.
    • 17kak-prekrasno-vigliadetХотите выучить иностранный язык? Тогда каждые день учите по 5 слов, на что вы потратите не больше 20 минут, но в течение года вы будете знать 1825 иностранных слов! Неплохо, правда же.
    • 18Следите за тем, что говорите. Красота заключается не только в вашем внешнем виде, поэтому не употребляйте нецензурных выражений и слов-паразитов.
    • 19Каждый день делайте небольшое, но доброе дело. Увидели котенка – накормите или возьмите к себе, помогите человеку собрать сдачу в магазине, подайте бабушке возле метро или подскажите человеку, у которого выпал кошелек в автобусе.
    • 20Каждый день старайтесь прочитать и выучить стих, который вдохновляет.
    • 21Если хотите иметь прекрасную фигуру и привлекать к себе внимание походкой королевы – держите спину прямо и не сутультесь. Следите за осанкой kak-prekrasno-vigliadetвсегда, пока организм сам не станет ходить и сидеть прямо. Приложите усилия и вы будете неподражаемы.
    • 22Бросьте вредные привычки! Алкоголь и табак убивает красоту вашего тела и всего организма, а также красоту и здоровье вашего будущего, ваших детей.
    • 23kak-prekrasno-vigliadetМедитируйте. Не думайте, что нужны особые техники. Просто включите любимую спокойную музыку, лягте и ни о чем не думайте, пусть ваше тело, разум и все остальное просто расслабиться. Так вы избавитесь от стресса, который главный враг нашей красоты!
    • 24Каждый день старайтесь узнать что-то новое интересное, подпишитесь на энциклопедическую рассылку в социальных сетях и узнавайте самое интересное из разных областей.
    • 25Больше читайте. Всего 10 страниц в день сделают вас интересной для любого мужчины, раскрыв вашу kak-prekrasno-vigliadetвнутреннюю красоту, вы будете оставаться интересной долгие годы для всех своих поклонников.
    • 26Уделяйте время родителям, ведь эта связь сильно отражается на нашем внешнем и внутреннем состоянии.
    • 27говорите разным людям больше приятного. Что вам стоит сделать комплимент коллеге по работе или просто продавщице в магазине?
    • 28kak-prekrasno-vigliadetДля красоты и здоровья вам нужно выпить не меньше 1,5 литра чистой воды. Не чая или кофе, а именно воды, которая только в чистом виде наполняет наши клетки живительной влагой.
    • 29В вашем ежедневном рационе всегда должны быть фрукты, зелень, овощи, мед. Отдельно хочется сказать о пользе имбирного чая для вашей красоты.
    • 30Заведите дневник, в который вы будете записывать свои достижения. Отдельно заведите для неудач, и когда вы будете выполнять все правила, тогда вы сможете увидеть, что второй дневник перестал наполняться негативом. А знаете почему? Потому что счастливые, красивые и здоровые люди, которые находятся в гармонии с собой, не видят неудач, для них их просто не существует, и у них нет времени, чтобы останавливаться!  
Информация, опубликованная на данном сайте является справочной. Перед её применением на практике обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Оставьте комментарий:

avatar
500

wpDiscuz